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Discussione: Basilicata- Home gym partendo da zero

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  1. 30-04-2017, 07:55 PM #7
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    eraser
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    Mi ricordo bene Doc...

    Io personalmente sono (uno dei pochi!) contrario a sbattere/lasciar andare il bilanciere a terra.

    HA ASSOLUTAMENTE SENSO PER CHI GAREGGIA, SOPRATTUTTO QUANDO SI FANNO LE SINGOLE IN PROSSIMITÀ DELLA GARA... ma non ha senso per chi si allena con fini ipertrofici o altro.

    Anche la fase eccentrica dell'esercizio è allenante (è una NEGATIVA!) Quindi da me è bandito il bilanciere sbattuto.

    Ultima modifica di eraser; 30-04-2017 alle 08:26 PM
    Eraser
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