Ripartire da zero?

**eymerich** · 28-04-2017, 03:13 PM

Originariamente Scritto da carnera

Di solito non intervengo nelle sezioni dedicate all'allenamento, perchè parlare di movimenti, routines ecc ecc senza farlo faccia a faccia e in palestra trovo non abbia senso.

Questa volta farò un eccezione, perchè anche io sono un seguace del Magister

Cercare di migliorare la composizione corporea senza curare l'alimentazione è utopia, il mio consiglio spassionato è quello di iniziare a lavorare sulle "scuse". Soprattutto perchè non sei più un ragazzino, e sarà sempre più difficile migliorare.
Io lavoro in trasferta e sono tutti i giorni in una regione diversa o quasi, per ovviare a ciò mi preparo la sera prima (tutti i giorni) dai 2 ai 3 pasti.

Se fosse facile essere grossi e tirati lo saremmo tutti

Cioè tu ogni sera ti prepari il pranzo/cena da portarti in trasferta?

**Orepex** · 28-04-2017, 03:17 PM

Originariamente Scritto da eymerich

Cioè tu ogni sera ti prepari il pranzo/cena da portarti in trasferta?

Anche io!
Li preparo la sera prima o la mattina alle 6 perchè vado in università

**carnera** · 28-04-2017, 03:23 PM

Originariamente Scritto da eymerich

Cioè tu ogni sera ti prepari il pranzo/cena da portarti in trasferta?

Si, mi preparo il pranzo e il pasto pre-wo mentre cucino la cena. Invece, alla mattina mentre faccio colazione, preparo lo spuntino di metà mattina.

Se si vogliono dei risultati non ci sono razzi che tengano, si fa così. E non lo faccio da un paio di mesi, ma da 6 o 7 anni

**eymerich** · 28-04-2017, 08:03 PM

Originariamente Scritto da carnera

Si, mi preparo il pranzo e il pasto pre-wo mentre cucino la cena. Invece, alla mattina mentre faccio colazione, preparo lo spuntino di metà mattina.

Se si vogliono dei risultati non ci sono razzi che tengano, si fa così. E non lo faccio da un paio di mesi, ma da 6 o 7 anni

Beh complimenti

Comunque per la dieta, approfitterò dell'appuntamento che avevo da una dietologa (per via di alcune intolleranze) per chiederle una dieta ad hoc.

Detto questo, sicuramente l'alimentazione va rivista, però 6 mesi fa pesavo 72 kg e sollevato 80 kg di panca (ok 2 colpi, e uno me lo sollevava lo spotter), ora ne peso 75 (con un pò di ciccia sui fianchi) e ne sollevo 70.

Direi che qualcosa non quadra...