E si io le ho conteggiate tutte le pro...
Allora cerco di raggiungere la quota proteica solo con le nobili e continuo così con la dieta.
Cambio la scheda e vediamo un pò come va. Non faccio mai meno di 3 allenamenti settimanali.
Grazie eraser per la disponibilità. Vi aggiorno sui risultati. Grazie!!