Ciao ragazzi.
Allora aggiungo le info.
Ho calcolato bf con vati siti, dovrei essere al 22%.
Ho allegato un paio di foto.
Spero che possiate aiutarmi.
Principiante
Ciao ragazzi.
Allora aggiungo le info.
Ho calcolato bf con vati siti, dovrei essere al 22%.
Ho allegato un paio di foto.
Spero che possiate aiutarmi.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
La condizione è abbastanza buona...Originariamente Scritto da mirkho81
Sei sicuramente meno del 22% di bf
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Detto da te è molto incoraggiante eraser!
Effettivamente il miglioramento da gennaio ad ora è stato abbastanza notevole. Foto di 4 mesi fa non le ho..
il problema è che arrivato a questo punto non so come muovermi per eliminare il più possibile il resto.
Taglio ulteriore delle kcal? Ci sono altre strade? Nel senso diminuire drasticamente i carbo? Non so...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Racconta un po' la tua scheda di allenamento (temo fortemente una mono...... dimmi di no..ti prego..)
Eraser
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