Più che i grassi é proprio la dieta che è misera.. A quelle kcal manco in tiraggio estremo ci si arriva!
Mangia invece di farti paranoie, hp-11 sei e ti fai problemi per 100g di riso a pasto? A etti dovresti mangiarlo!
Poi quando sento le robe degli amici mamma mia, cambiate sport se non riuscite a mangiare più di 130g di riso alla volta, c'è gente che se ne fa tranquillamente 2-3 etti per volta, senza pesare 90kg...