Sul bello ci sarebbe da discutere ma grazieOriginariamente Scritto da bullshark
Bello il tuo squat! Una domanda: tu scendi il massimo che puoi in accucciata (fisiologicamente intendo)? ed in quel caso c'è oggettivamente un rischio per le ginocchia (personalmente penso di no, ma avendo una lesione al menisco...sai com'è..).
Io scendo fin dove riesco senza forzare. In teoria è una discesa "fisiologica", ovvero, appunto, non forzata, quindi non dovrebbe dare problemi (uso il condizionale perchè la sfiga è sempre in agguato)
Per i gomiti nella panca gear stò veramente cercando di raccapezzarmi, mi spiego: nel raw sicuramente i gomiti sotto il bilanciere sono imperativi, nel gear però oggi è salita meglio quella (l' ultima) in cui ho ricercato le linee di maggiore tensione della maglia piuttosto che quelle in cui ho cercato di tenere i gomiti sotto il bilanciere.
Non so, devo ragionarci.
Grazie ancora....Lo stacco invece è proprio bello fluido, soprattutto come sali con sincronia tra schiena e gambe, ovviamente lo dico più per me che per te!
Circa l' accelerare quando raggiungo le ginocchia io non lo vedo necessario,io cerco di accelerare (nella stacco normale ovviamente, non in quello lento come oggi) appena il bilanciere comincia a staccarsi da terra. Quando è alle ginocchia è difficilissimo che non lo chiudo.
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