Quali integratori usare per un incremento significativo di massa muscolare ?

[Orepex]

grazie per la risposta !
Cosè il body fat ?

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Dall inglese
Body= corpo
Fat= grasso

Intendiamo quindi con questa espressione la % di grasso del tuo corpo. In ipercalorica non dovrebbe mai superare il 12-15%

Quando leggi qualche termine che non conosci, usa google

[dragone46]

Dall inglese
Body= corpo
Fat= grasso

Intendiamo quindi con questa espressione la % di grasso del tuo corpo. In ipercalorica non dovrebbe mai superare il 12-15%

Quando leggi qualche termine che non conosci, usa google

A ok ok grazie mille
A vedere così .. all'incirca ... che percentuale di massa grassa avro ?
Contanto sempre che sono quello in tuta a destra !!
Cala che sbagliamo persona 😂😂
comunque gentilissimo !

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[eraser]

Spannometricamente parlando azzardarei un 15/16%..almeno..

[dragone46]

Spannometricamente parlando azzardarei un 15/16%..almeno..

Siccome non ne capisco molto di queste cose ....
resta tanto 15/16 % ?

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[carnera]

Io direi che si va per il 17%. In ogni caso bisognerebbe stare attenti a non superare il 13% IMHO-

[dragone46]

Io direi che si va per il 17%. In ogni caso bisognerebbe stare attenti a non superare il 13% IMHO-

È tanto 17 % ?

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[MrDoc]

La % BF è un numero. Va bene o non va bene per cosa?

17% per un Bodybuilder è tantissimo, per un powelifter è altina ma accettabile, per uno strongman va benissmo.

Per farti una idea guarda questo: