Workout di oggi:
Stacco sumo 4x2@105kg, 4x1@110kg
Alzate laterali 3x10
Rematore manubrio 3x12
Pull down 3x12
Intra/Extrarotazioni
Note:
- stacco, abbastanza facile, sinceramente mi sarei aspettato di peggio e la tecnica è stata abbastanza buona;
- video stacco sumo: https://youtu.be/Wk-sVkpOT14
Segnalibri