Orlando con Morgante si ragiona

[Zio mauri]

ciao Morgante, innanzi tutto grazie per le scarpe, poi .... ho visto lo squat, ho l'impressione che continui a seguire la traiettora obbliqua verso il rack, spero di sbagliarmi, sentiamo il Doc

[Morgante]

ciao Morgante, innanzi tutto grazie per le scarpe, poi .... ho visto lo squat, ho l'impressione che continui a seguire la traiettora obbliqua verso il rack, spero di sbagliarmi, sentiamo il Doc

Sì mauri, ho visto anch'io, l'inquadratura dà un'idea più chiara. Mi sa che nel cercare la profondità sposto il peso sui talloni e per risalire sono costretto a riportare il peso al centro.

[MrDoc]

Allora, secondo me lo stacco è la tuia alzata, tieni più dura la zona lombare ma istintivamente fai un buon movimento anche quando si accumula la stanchezza

Squat: nelle prime ripetizioni la traiettoria è quasi verticale, poi con l' aumentare della fatica adotti una traiettoria sempre più obliqua a salire in avanti.

Panca: devi spingere ancora più su il petto.