ho fatto il test ieri e il piano alimentare preciso mi arriverà in settimana , mi fa un po strano dover scendere a 65 Kg e seguire una dieta da soli 1600 max 1700 kcal
penso che te avrai a differenza mia una buona massa muscolare per avere 80 kg come ottimale , magari tra qualche anno sarà cosi anche per me