Allenamento mattutino molto positivo, le serie di riscaldamento hanno fatto il loro dovere!

Stacco 3x5 47 kg
. 3x5 57 kg
. 3x5 67 kg
. 1x5 77 kg
. 3x5 80 kg (superate di poco le colonne d'Ercole del mio peso corporeo ��)

Rematore 3x8 50 kg

Lento in piedi 2x8 22,5 kg (questo esercizio continua a darmi problemi, riguarderò altre 1000 volte il tutorial!)

Dip 3x10

E ora abbondante colazione!

Buona giornata!