Workout di oggi:

Squat 5x5@65kg
Tricipiti Ercolina 4x12
Stacco Sumo fermo a metà tibia 5x2@77,5kg
iperestensioni 4x12

Note:

- squat, l'affondo era abbastanza buono, unico neo in molte ripetizioni tendo a portare il baricentro in avanti e alzare i talloni;

- video squat-stacco sumo: https://youtu.be/E9N2dwVVqQw