Oggi visita dal fisioterapista: dopo qualche minuto di laser mi ha detto che probabilmente il dolore alla spalla é dovuto ad uno squilibrio muscolare dei pettorali rispetto ai dorsali (più precisamente mi sembra abbia detto erettori spinali ed anche visivamente mi ha fatto notare questo squilibrio...) e, rilassate, le spalle tendono a chiudersi in avanti e anche questo può causare dei conflitti. Attualmente mi ha dato degli esercizi con elastico di depressione per la spalla da fare, mi ha detto che la prossima sarà probabilmente l'ultima seduta (24/02) e che, all'inizio, dovrò ricominciare con una panca manubri (ma queste cose le spiegherà meglio il 24). Fino ad allora continuerò con squat,stacchi, iperestensioni, ecc...

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk