Direi che questa spiegazione è stata davvero chiara e utilissima per tutti i neofiti che spesso, come si diceva giustamente prima, danno poca importanza alla respirazione (io per primo!). In particolare nello squat ho provato a farlo in apnea dopo averne letto sui vari diari e devo dire che si sente davvero come il peso gravi meno sulla colonna.