Parli della panca???Originariamente Scritto da Phil80
Eraser...come andavano poi le mie alzate?!
Sarò sincero...una delle cose più vergognose che abbia mai visto.
SE HO CAPITO BENE SONO 148 kg... (64 kg x parte più 20 di bilanciere. Questa è l'ultima volta che commento un video dove vengono messi i kg "per parte"...)
Quindi sei atleticamente una bestia (in senso positivo).
E cosa vedo???
Video laterale, dove non si vedono i piedi (leg drive?), dove si vede che NON SPINGI con la nuca contro la panca, dove si vede che SOLLEVI LE SPALLE dalla panca...MA SOPRATTUTTO!!! Dove appoggi il bilanciere sul torace e allenti la pressione delle mani/braccia dal bilanciere!
Non si può vedere...
Con una tecnica corretta aumenti subito il massimale di un 5/10%.
Ti ucciderei (anche per l'invidia del carico)
Ps...se il peso fosse minore la tua "colpa esecutiva" sarebbe ancora maggiore
Che mi dici?
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