Calma, non farti prendere dal panico.
I capogiri potrebbero essere collegati ad un difficoltà a gestire i carichi da un punto di vista cardiovascolare, mentre il dolore effettivamentre potrebbe una riacutizzazione.

Adesso metti ghiaccio sulla parte dolente (mai direttamente sulla cute il ghiacccio) e tienicelo per 10-15 minuti per volta e poi prova anche a prendere Momentact (Ibuprofene 400) 3 volte al giorno a stomaco pieno per 6 o 7 giorni usando un gastroprotettore tipo Pantoloc control (pantoprazolo) 1 volta al giorno. (ti ho citato farmaci da banco per evitare di farti coinvolgere il tuo medico, ma se vai da lui va benissimo, anzi è meglio perchè ti può visitare)

PS: io dico sempre di seguire la regola del non dolore quando ci si allena, se non mi fa male un esercizio lo faccio, altrimenti mi fermo, scarico il bilanciere e cerco di capire come va, se fa male lo stesso mi fermo e basta.