Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

83,1 kg

Panca 7×3@74kg

https://vimeo.com/202794187

Squat 5×3@60kg fermo lungo

https://vimeo.com/202800544

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Panca: gran margine a vederla così. In generale consiglio di scendere a toccare il petto piuttosto in basso, però nel tuo caso prova a fare una serie in cui tocchi 2 centimetri più in su e dimmi come la senti.

Squat: bene il fermo, ma quando risali segui una traiettoria a salire in diagonale in avanti, è stranissimo, non l' ho mai visto fare. Devi lavorare perche il bilanciere salga più verticale (non sarà facile, lavoraci senza fartene uin cruccio)

[Morgante]

Panca: gran margine a vederla così. In generale consiglio di scendere a toccare il petto piuttosto in basso, però nel tuo caso prova a fare una serie in cui tocchi 2 centimetri più in su e dimmi come la senti.

Sì, in effetti temevo di "soffrirla" di più. Sto provando a toccare più su e ho delle buone sensazioni, però è strano perché mi ero abituato diversamente e quindi quando mi riguardo non sono mai nel punto in cui credevo di essere.

Squat: bene il fermo, ma quando risali segui una traiettoria a salire in diagonale in avanti, è stranissimo, non l' ho mai visto fare. Devi lavorare perche il bilanciere salga più verticale (non sarà facile, lavoraci senza fartene uin cruccio)

È vero l'ho notato anch'io rivendendomi, eppure durante l'esecuzione ho provato a correggerlo. Ci lavorerò sicuramente ancora, d'altra parte la ricerca del movimento perfetto è affascinante proprio perché trovarlo è quasi impossibile.

Intanto ti ringrazio tantissimo, sei gentilissimo e illuminante sempre.