Citazione Originariamente Scritto da dendele Visualizza Messaggio
Immaginavo di fare un allenamento minimo ed immaginavo di vedere qualche miglioramento perchè dal niente qualsiasi cosa è già meglio.
Questo è un errore di fondo che fanno molti principianti. Il sole pallido non scalda, senza sforzo non si migliora.

Questo sport, sfortunatamente, richiede passione vera. Non si migliora facendo poco, non si migliora con i tira e molla, non si migliora "facendo un periodo di... poi basta".

Bisogna allenarsi TANTO, FREQUENTEMENTE e INTENSAMENTE e bisogna curare l'alimentazione in modo maniacale (o quasi). E non è detto che questo basti!