Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
per questi motivi ti suggerisco questo tutorial:
digita "Tutorial: distensioni su panca piana (bench press)" su yt - canale: maxpowertraning
(occhio che lui spanca alzando la testa - errore che lui stesso ammette- NON IMITARLO)
guarda però tutto il resto ... a me ha aiutato tantissimo.
Miglior tutorial che abbia visto!
Mi ha chiarito un sacco di robe
Grazie Fra