Sì i calzettoni ultima tendenza! Me li procurerò Per gli errori beh ovviamente cercherò di fare meglio la prossima volta...grazie

Ultimo allenamento prima di tornare in patria!!! Non sto neanche bene ma sono andata comunque...
Squat non progressione (50kg): lo scattino lo vedo ancora ma non me ne rendo conto quando lo faccio, a cosa potrebbe essere dovuto? La serie 4 non mi sembra male, sembra più fluida.

https://www.youtube.com/watch?v=iSH24-oxYGQ
https://www.youtube.com/watch?v=XS0sV80Cjjo
https://www.youtube.com/watch?v=XBQo6OFhk9g
https://www.youtube.com/watch?v=u5puZPGPbh0
https://www.youtube.com/watch?v=5aj0AkPLJsY

Panca progressione (28kg): ho cercato di fare fermo al petto e di rimanere quanto più rigida ma il problema della traiettoria permane, sembra che vada a zig zag!
Inoltre vedendo altri diari e commenti alla panca, non so se il "ritmo" che tengo sia giusto; nel senso che una volta avevate fatto notare che le ripetizioni sembravano a sé stanti mentre non bisognava lasciar il bilanciere per aria troppo tempo (o mi sbaglio?).
https://www.youtube.com/watch?v=BLFWs3i3yw8
https://www.youtube.com/watch?v=qTTpITQB5xo
https://www.youtube.com/watch?v=bNQ1RdZKFJM