Un anno e tre mesi: progressi

[Replay]

Di conseguenza il mio peso forma sarebbe 75kg, che tra l'altro è il mio obiettivo..
In conclusione questi 75kg non sono raggiungibili con il corpo libero se ho capito bene..
Il mio problema consiste nell'essere estremamente magro di costituzione, metto sì massa "pulita" ma mi risulta difficile crescere muscolarmente.. Per questo quello che dovrebbe essere il mio peso forma per me sarebbe un aumento esponenziale di massa..
Dunque dovrei lasciar stare il corpo libero ed iniziare degli allenamenti in palestra?

[eraser]

Di conseguenza il mio peso forma sarebbe 75kg, che tra l'altro è il mio obiettivo..
In conclusione questi 75kg non sono raggiungibili con il corpo libero se ho capito bene..
Il mio problema consiste nell'essere estremamente magro di costituzione, metto sì massa "pulita" ma mi risulta difficile crescere muscolarmente.. Per questo quello che dovrebbe essere il mio peso forma per me sarebbe un aumento esponenziale di massa..
Dunque dovrei lasciar stare il corpo libero ed iniziare degli allenamenti in palestra?

Tutto ciò che facciamo dovrebbe avere un obiettivo.
Se vuoi aumentare la massa muscolare devi allenarti con i sovraccarichi (e avere un'alimentazione adeguata).
Se pratichi tae kwon do e allenamento a corpo libero non hai l'obiettivo di "diventare grosso".
Et voilà.

A volte ho il dubbio che non sappiate leggere....