Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Visto che NON ti sei presentato..NON hai messo NESSUNO dei tuoi dati antropometrici e NON conosciamo NULLA di te, almeno metti una tua foto a figura intera e vediamo le tue condizioni di partenza

1.80m, 76kg, 60kg military press, 80 di panca 127 di stacco e 140 di squat.ho iniziato da poco...