Ciao, intanto grazie per la risposta;
Il mio obiettivo fondamentalmente è mettere molta più massa muscolare, una volta presa la cintura nera (manca poco) cambierò molto probabilmente arte marziale quindi il taekwondo non è più una priorità..
Riguardo al corpo libero, l'ho scelto ed ho continuato con questo tipo di allenamento perché l'ho ritenuto più adatto per la mia corporatura (magari poi è stata un'analisi sbagliata) ed ho constatato che diversa gente è riuscita ad ottenere risultati vicini a quelli che vorrei ottenere io, ora il discorso è: il principio dei sovraccarichi può accostarsi anche al corpo libero? E, a parer tuo/vostro la mia genetica mi limita parecchio?