Diario di Cecilia!

[CeciliaL.]

Eccomi!
Dopo week end coi miei per festeggiare il mio compleanno (in cui sono stata molto brava perchè non ho sgarrato troppo e camminato tanto tanto), si torna in pale e a dieta

G1: squat + panca

Squat: scarpe nuove, molto meglio. Non me la sentivo però di aggiungere 1 kg per lato quindi ho tenuto carico della settimana scorsa ed è andata bene, meglio della scorsa in cui l'ultima rep di ogni serie era un po' critica...settimana prossima penso aumenterò.
https://www.youtube.com/watch?v=yU3DYmJiUBc
https://www.youtube.com/watch?v=xgUSOOtkh7g
https://www.youtube.com/watch?v=IaGIx4L-9z0
https://www.youtube.com/watch?v=GDEBFRz1BrI
https://www.youtube.com/watch?v=sCNFdLSPYLI

Panca: ho provato a pensare al fatto di avvicinare il petto al bilanciere anche se mi sembra solo di respirare col diaframma e alzare quella parte là e basta, cioè penso proprio di fare così.
https://www.youtube.com/watch?v=0qEifjr8W1o
https://www.youtube.com/watch?v=dN4ltyLadWs
https://www.youtube.com/watch?v=cO5zc1H3Yf4
https://www.youtube.com/watch?v=yMwTVDv3SbY
https://www.youtube.com/watch?v=mJVu6X0zf5Q