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Discussione: Diario di Cecilia!

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  1. #1
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    Ok meglio non incasinarsi con libri che finirebbero per fare da soprammobili.
    Le scarpe le ho da domani, l'ho fatto ancora con quelle perché scalza non mi sento a mio agio.
    Per la panca avevo visto dei tutorial in cui spiegavano appunto di andare incontro con il petto ma avendo la schiena tutta appoggiata non mi viene da farlo, però proverò settimana prossima

  2. #2
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    Eccomi!
    Dopo week end coi miei per festeggiare il mio compleanno (in cui sono stata molto brava perchè non ho sgarrato troppo e camminato tanto tanto), si torna in pale e a dieta

    G1: squat + panca

    Squat: scarpe nuove, molto meglio. Non me la sentivo però di aggiungere 1 kg per lato quindi ho tenuto carico della settimana scorsa ed è andata bene, meglio della scorsa in cui l'ultima rep di ogni serie era un po' critica...settimana prossima penso aumenterò.
    https://www.youtube.com/watch?v=yU3DYmJiUBc
    https://www.youtube.com/watch?v=xgUSOOtkh7g
    https://www.youtube.com/watch?v=IaGIx4L-9z0
    https://www.youtube.com/watch?v=GDEBFRz1BrI
    https://www.youtube.com/watch?v=sCNFdLSPYLI

    Panca: ho provato a pensare al fatto di avvicinare il petto al bilanciere anche se mi sembra solo di respirare col diaframma e alzare quella parte là e basta, cioè penso proprio di fare così.
    https://www.youtube.com/watch?v=0qEifjr8W1o
    https://www.youtube.com/watch?v=dN4ltyLadWs
    https://www.youtube.com/watch?v=cO5zc1H3Yf4
    https://www.youtube.com/watch?v=yMwTVDv3SbY
    https://www.youtube.com/watch?v=mJVu6X0zf5Q
    Ultima modifica di CeciliaL.; 05-12-2016 alle 06:28 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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