Citazione Originariamente Scritto da CeciliaL. Visualizza Messaggio
Ok! Grazie mille

squat: sì, ho sempre la sensazione di cadere indietro.
stacco: mi sono fatta una strisciolina di carta da 22.5 cm che mi porterò dietro così so la misura esatta.
panca: ok decisamente troppo in su allora

Volevo iniziare a leggere qualcosa sia su nutrizione che allenamento, per farmi qualche nozione di base. Avete qualche titolo da consigliarmi?
Il forum.
È pieno di informazioni accessibili a tutti, senza considerare il fatto che se non capisci qualcosa c'è Google o puoi chiedere ancora qui per maggiori spiegazioni.

Una volta fatto ciò puoi cercare libri specifici sull'argomento che più ti interessa

Inviato dal mio LG-D605 utilizzando Tapatalk