Citazione Originariamente Scritto da CeciliaL. Visualizza Messaggio
sì mi sa che sto troppo seduta
Allora Cecilia innanzitutto brava per esserti messa in gioco.

Ho visto di peggio ai primi video (i miei primi stacchi erano peggio )

Un po di considerazioni sparse:

1) Te l' hanno già detto, quando sei in posizione per cominciare ad alzare il bilanciere devi stare con il sedere più alto di 3-4 cm e le spalle più avanti di alterettanto

2) Indossa scarpe piatte per lo stacco o piuttosto stacca con le calze

3) Le calze dovrebbero essere al ginocchio perchè ti proteggono le tibie visto che il bilanciere deve passare contro di esse

4) Il centro della sbarra del bilanciere dovrebbe essere a 22,5 cm da terra, io ho la sensazione che il tuo fosse nettamente più basso. Questo falsa il movimento e rende più difficoltosa l' alzata. Eventualmente alzalo mettendo dei dischi sotto i tuoi.

5) Il bilanciere non si deve staccare dalle gambe