I grado che intendo io non credo siano gli stessi che intendi! !!la panca inclinata di 30gradi, sedere sullo schienale e schiena adiacente alla panca,spalle fuori leggeremente e faccio il pullover. Per i 180 abbiamo uno sgabello con davanti una pedana dove mettere i piedi quindi ginocchia piegate bacino giù e spalle rialzate sulla panca e faccio il pullover!magari faccio una foto all'attrezzo ma credo sia artigianale almeno in parte!!