Oggi un po' sottotono. Probabilmente zavorrata dal pranzo della mamma. Ho avuto domeniche migliori e sono stata costretta a scalare i carichi. In ogni caso 20x14 rest 30" gambe, senza alcuna pausa per cambio esercizio. A rotazione ho alternato i vari squat e qualcosina per i glutei. Gli affondi mi hanno dato il colpo di grazia (gli unici con carico aumentato). Vedremo. Purtroppo non riesco più ad allenare i femorali con gli stacchi. Sono richiesti carichi mal tollerati dai lombari.
Mia mamma ha detto che mi vede sempre più grassa... che dovrei mangiare meno. A sto giro non la ascolto. A gennaio decideremo come procedere.