Grande problema.chiedo aiuto

**Carlitos31** · 04-11-2016, 01:10 PM

Originariamente Scritto da eraser

Forse sei un po' più del 15% di bf...ma non hai tanta maniglia da perdere.

Ok.secondo te se procedo con una ipocalorica (100 o 200 calorie in meno rispetto al mio fcg)sbaglio o e la strada giusta per mandare via quell adipe dai fianchi e pancia?
Poi posto la mia alimentazione cosi mi dite se puo essere idonea

**eraser** · 04-11-2016, 04:05 PM

Secondo me, carlo, ti sfuggono alcuni concetti base...

Per perdere la maniglia dovrai andare in ipocalorica.
Questo fatto porterà una perdita di peso in TUTTO il corpo...e anche nella muscolatura.

Ovviamente dovrai lavorare tanto in palestra e fuori.

Se non disponi di un plicometro, la bilancia e lo specchio ti saranno d.aiuto per il calcolo calorico