farei un curl in meno e una spalla in più. Le SPALLE, Cecilia! Dai la priorità alle SPALLE! è per i V shape, è perché sono belle, è perchè le braccia delle donne se non esplodono tra bicipiti e tricipiti è meglio. E tu, un po' come me, non sei alta.
il giorno 1 vedo molte cose per le gambe e, probabilmente, per farle tutte, le fai tutte "leggere".
per mio gusto sposterei un po' di cose (es non farei la lat machine nel g1 ma la unirei al wo dorso. farla come "richiamo", lì tutta sola, non mi piace).