L'allenamento di ieri. Inizio 22:15 fine 23:40.
Ho iniziato ad aumentare i carichi nella mia full body (ora sto usando i pesi di cartone). Tutto sommato il gomito risponde bene. L'allenamento in se non mi è piaciuto, comunque visto che era da giovedì che non mi allenavo meglio questo che niente.
Di seguito il link dello squat con ripresa frontale. Nessuna delle serie fatte mi è piaciuta, questa è la meno peggio.
https://youtu.be/abYkTJbnr7A

Ciao a tutti!

Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk