Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Doc ☹️
Non posso mostrare squat da 30-40-50-60 o anche 70 kg (ci arrivo, è questione di poco) su 8-14 rep.
È quasi imbarazzante. Le pause troppo brevi mi impediscono di filmarmi, tra l'altro.
Lo stacco anche lui, come lo squat, è relegato ad un ruolo di non forza. E la panca, per quante gioie mi abbia dato, tra un po' dovrò proprio mollarla. Questo prevede, adesso, la strada intrapresa per "sistemare" la mia testa.

[MrDoc]

Ok, non volevo farti pressioni per i video, volevo solo dirti di cercare di conservare i miglioramenti che avevi fatto.
(A giugno se non ricordo male, facevo Squat 4x15x80kg )