L'allenamento di oggi è stato molto istruttivo!si è parlato di pizza, libero madre e maturazione in frigo!mi hanno anche promesso un panetto di lievito madre!detto questo, oggi alle 8:50 ero già in palestra!
Sumo /squat / panca e stacco gt sempre stabili con i pesi, poi complementari con i manubri! Ho parlato con un signora che oltre all'allenamento fa anche pilates (si allena x bene con i pesi però ) e dice che la scioglie tanto. In effetti dimostra 10 anni in meno! Io provo a strecciarmi e casa con la verticale...devo provare però anche la corda perché credo sia ora di fare un po' di cardio!