Mi esigo dal risponderti Fran!!!ma siamo in due!!il percorso per emulare Eveline (l'ottantenne fit!)continua!!oggi cardio e qualche addominale più flessioni laterali con 11kg! Sto uscendo dai binari quindi conto di rientrare e ri-ricalcolare un po' ste benedette kcal e macros...e vedere come va...come sempre mi date tutti il buon esempio e io traggo il meglio dalle vostre esperienze!