Oggi
Trazioni 15/12/10/8 x 25/25/30/35
Pulley basso 15/12/10 x 15/20/25
Flessioni in avanti 12/10x 20/30
Stacchi 15/10/8/6 x 40/52/60/70
Pullover 30 gradi 20/15/12 x 13/13/14
Distensioni 12/10/8/6 x 6/7/8/9
Alzate laterali in piedi 12/10/8 x 4/4/6
Curls 12/10/8/6 x 6/7/7/8
Calf in piedi 10 c 15/22/10
Crunchies 25/20 x 15/20
niente dolori, niente stanchezza, niente freddo! sono arrivata così presto che non c'era nessuno, la radio spenta e le finestre aperte!bellissimo!