Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nella panca, al petto, non sei solido e compatto, sei "tremolino". Devi essere come un arco in tensione.

Squat: affondo valido ma baricentro sempre un po arretrato
Quoto Doc.
(Nello squat "vai a cercare" il box col fondoschiena. Io suggerisco di sfiorare con "l'apparato riproduttivo" per non retrovertere il bacino)