Pensieri per nuovo anno

[Morgante]

Vero che 4x6 e 5x5 sono grossomodo lo stesso volume, ma non c'è mica bisogno di specificare che col peso con cui faccio 5 ripetizioni non riesco a farne 6? In ogni modo a me piace tanto la progressione a carico costante 8x3,6x4,5x5,4x6: sulla mia pelle l'ho trovata più produttiva delle progressioni con aumento lineare del carico.

[weareblind]

Diciamo che fino a gennaio sto così, mi sto concentrando su miglioramento delle esecuzioni, e per ora non faccio elucubrazioni, alzo i pesi e basta.