Peso corporeo 66,4kg

Oggi

Squat
5x5x100kg (Facili, veloci e con una buona traiettoria; se riesco a non farmi schiacciare dal carico c'è margine)
Video ultima serie con traiettorie:


Panca (su consiglio di un compagno di squadra, ho provato a stringere leggermente la presa sul bilanciere mettendo il medio sugli 81)
3 x (10x50kg + 6x60kg + 4x70kg + 2x80 + 1x85kg)
Video ultima singola:


Curl con manubri
5x10x18kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10