Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Doc ... io non lo controllo più il peso. Ho messo via la bilancia. La dieta che seguirò per i prossimi 3 mesi è "abbondante" rispetto al mio standard e non mira a farmi perdere peso. E' una prova (in salute) per capire come reagisco mangiando di più ma "quelle cose in quei momenti", agendo in sinergia con un allenamento più "metabolico".
Leggendo le poche cose scritte si capisce che (dopo un periodo di riflessione piuttosto lungo e sofferto) ho deciso di prendermi una pausa. Di sperimentare una diversa strada.
Mantengo i wo di panca in vista della gara di dicembre, anche se ho già visto che non è semplicissima dopo la sessione del giorno prima.
in questi 3 mesi faro un 7x,
di cui 4 wo (sadici) in multi + 3 panche.
questo è quanto. nel bene e nel male.

[MrDoc]

L' importante è che sia qualcosa di equilibrato e che non cerchi di raggiungere pesi che non siano adeguati per il tuo corpo.