Weareblind's diary - a Heavy Metal one

**LaFran** · 08-10-2016, 06:39 PM

La prima volta che non scrivi la durata. Stai bene?!

---
https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

**weareblind** · 08-10-2016, 10:02 PM

Ammazza Fra, che occhio... mi sono dimenticato, e avevo con me la bambina.

**weareblind** · 11-10-2016, 07:59 PM

11-10-2016
Stacco 4x6x95 kg. Dura. Ci sta ancora qualcosa, ma meglio andare avanti così almeno 2 mesi.
Trazioni presa neutra falsa 4x5 reps. Ok, a cuocere.
Distensioni su panca inclinata 4x6x30 kg. Le faccio poco, bella sensazione ma poca abitudine, stiamo un po' sui 30 kg.
Squat 4x6x95 kg. Ok, a fine sessione è molto buono. Ci stava qualcosa in più, ma non dopo 75 minuti.
1 h 18 minuti.

**weareblind** · 13-10-2016, 09:02 PM

13-10-2016
Military press 4x6x30 kg. Arrivo indolenzito dalla sessione di martedì (ottima), ma mi pare poco come primo esercizio. Eppure la sesta ripetizione è decisamente al limite.
Panca inclinata con manubri 4x6x30 kg. Difficile per stanchezza pregressa di martedì. Che in effetti è stata una gran sessione.
Stacco 1x5x90 kg. Sono già a 4/5 di cottura, non val la pena. Domani ho il PT.
Curl in piedi bilanciere EZ 4x8x32 kg. Ok.
Distensione manubrio a 2 mani da seduto 4x8x26 kg ok.
1 h 10 minuti.