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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. 08-10-2016, 11:17 AM #11
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    ThorSon
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    Allenamento 5 ottobre

    stacco 5*5@105
    military 4*8@30
    rematore 4*8@50

    Video dello stacco
    https://m.youtube.com/watch?v=4p3k6bIwOtw
    https://m.youtube.com/watch?v=GfJ5b9ybHOg
    https://m.youtube.com/watch?v=XpThK2N9tWg


    Allenamento 7 ottobre
    panca 3*4@72,5+3*4@70 (non riuscivo a salire con i 72.5)
    squat 5*5@60
    trazioni 1*max(fatte 5)

    video della panca a 72.5
    https://m.youtube.com/watch?v=UZTIiGAkXJY
    https://m.youtube.com/watch?v=UlMw7A1krLw
    https://m.youtube.com/watch?v=VVE-1Uq4ch4


    alla sera del 7/10 primo allenamento di un'ora e mezza di nuoto.

    questa settimana mi sono fatto 3 volte palestra, mezz'ora di corsa giovedì e nuoto venerdì sera...sono lontani i tempi del solo calcetto 1 volta a settimana xD
    Ultima modifica di ThorSon; 08-10-2016 alle 12:39 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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