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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 07-10-2016, 12:03 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Peso corporeo 66,6kg

    Oggi ultimo allenamento prima della gara
    (Entrate prudenti 120-80-170, anche perchè non conosco le peculiarità dell' arbitraggio WDFPF)

    Squat
    4x3x100kg
    2x2x110kg
    2x1x120kg
    1x130kg (Fluidi)
    Video 1x120 1x130kg:


    Panca
    4x4x64kg
    4x2x72kg
    2x1x80kg
    1x85kg (discretamente controllati)
    Video 1x80 1x85kg:


    Stacco
    4x2x140
    2x150kg
    1x160kg
    1x170kg (Facili e veloci)
    Video 1x170kg:


    Trazioni alla sbarra
    5x9
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 07-10-2016, 01:50 PM #2
    EdoardoDeLarge
    EdoardoDeLarge non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Località
    Milano
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    In bocca al lupo Doc, hai dei bei margini.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 07-10-2016, 02:56 PM #3
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Feb 2014
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    Citazione Originariamente Scritto da EdoardoDeLarge Visualizza Messaggio
    In bocca al lupo Doc, hai dei bei margini.
    Speriamo...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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