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Discussione: Diario di un nabbo - You're welcome!

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  1. #1
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    Circa la profondità , forse è ancora valida (la ripresa dal basso rende più difficile valutare) ma è al pelo.

    Il tuo baricentro non è in avanti ,ma è indietro. Cerchi uno squat ideale, molto verticale, che non è adatto alle tue leve.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Circa la profondità , forse è ancora valida (la ripresa dal basso rende più difficile valutare) ma è al pelo.

    Il tuo baricentro non è in avanti ,ma è indietro. Cerchi uno squat ideale, molto verticale, che non è adatto alle tue leve.
    Ok, allora al massimo posso cambiare il secondo disco con uno un po' meno spesso... Riguardo il baricentro immaginavo, ancora devo trovare la mia tecnica ideale [emoji3] Lunedì magari riesco a fare una ripresa al parallelo mettendo il cell sopra due step...

    Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

  3. #3
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    Workout di oggi:

    Squat progressione 8x3@50kg
    Panca piana leggera 8x3@50kg
    Leg press 6x6@190kg
    Trazioni 5-4-3-3-3
    Pull down 3x10
    Curl manubri alternati 3x20

    Note:

    - ho potuto registrare solo le ultime due clip di squat perchè la palestra era strapiena... in compenso ho alzato la visuale;

    - ho messo un disco leggermente più sottile per il box, può andare o ne uso un altro ancora più sottile?

    - video squat: https://youtu.be/sOTK6VlOyAQ
    Ultima modifica di F3D3ITA; 26-09-2016 alle 09:48 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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