Diario di una che non è più una brava bambina
Per la serie donne incinte che non sono né incinte né con cinta. Poiché sono stata molto brava a predicare con phil e poi pobabilmente razzolo malissimo, oggi ho fatto 1 ora di corda di cui 30 minuti con 6 serie front squat, 3 di rematore e 4 di femorali. Carico fisso 30 e qualcosa kg. A fine wo ho fatto queste 2 cag.ate di video che vi sottopongo affinché il mio fidato Doc ed Eraser possano bacchettarmi. Perché io ste cose le faccio tutte le settimane e solo oggi, dopo, appunto, aver ben predicato, inizio a temere disastrose conseguenze. Li carico su yt e torno. Stay come?!
Unico appunto... non guardate i rotoli. Son stata la prima a dire che sono diventata un maiale. Tacete, siate gentlemen...
Primo video. I gomiti nel front.
http://youtu.be/rTREOb4tM5A
Secondo video. Come caricavo lo squat da terra. Manca il lento dietro perché se lo vede il Mister perde 10 kg. Mi ha già sgridata in gara, per un bilanciere scarico ...
http://youtu.be/o6vd1RkzfW4
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