Il testosterone prodotto da una donna è circa il 10% di quello che produce un uomo. Se già l'uomo fa fatica a crescere muscolarmente immagina una donna.
Se sei incuriosita dal discorso vai nella sezione BB al femminile, c'è una discussione che ho aperto con alcuni link che potrebbero interessarti.
Per la scheda io sono del parere di andare avanti fino a quando non hai imparato per bene la tecnica e stalli con i pesi. A quel punto si cambia non tanto perché ci piace ma perché vuol dire che devi dare al muscolo degli stimoli nuovi per crescere
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