Peso di oggi bo, mi sono dimenticato. In questi giorni sono un po' tra le nuvole e anche la dieta sta subendo troppe distrazioni. Settimana prossima in Germania sarà anche peggio.
Promesso che quando torno faccio il bravo e mi rimetto in riga.

Squat 5x5@70kg
Panca 5x5@65kg
Trazioni 2x(5x2) con tutte le prese tranne le supine regolari...non le ho chiuse tutte.

Lo squat ha mantenuto il peso di settimana scorsa perché non mi ero piaciuto, quindi ho voluto fermarmi per essere sicuro di non esagerare.

Panca fatta con il culo rigorosamente attaccato. Ho perso 10kg, in questo modo i 75kg che ho fatto l'altro ieri non li rifaccio (già oggi stavo soffrendo).
C'è da guardare il video perché la posizione non mi convince.