Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Allenamento di questa mattina, peso 80.4. Ieri ho mangiato un sacco di frutta e bevuto ancora di più (non alcool).

Squat 5*5@70
Panca 5*5@65
Trazioni con le varie prese tranne la supina regolare.
Doccia che poi dovevo sistemare casa, ospiti in arrivo.

Squat direi bene, tecnica non pulitissima ma nemmeno disastrosa.

Panca ancora non convincente. Potrà sembrare una cagata ma mi sembra che la salvietta che uso si muova un pochino e non mi lascia bello fermo. Proverò a cambiarla

Nelle trazioni sono sempre la solita schiappa

https://youtu.be/g-vlRYkTHok
https://youtu.be/rmIEiby7CBM
https://youtu.be/uErR48hItpA


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[MrDoc]

Niente male il Box Squat, prov a farci caso però mentre lo fai, perchè ho l' impressione che tu abbia il peso leggermente spostato verso i talloni, cerca mentre Squatti di "sentire i piedi" in modo da tenere sempre centrato il carico.