Peso corporeo 67,2kg

Oggi

Squat
2x3x100kg
2x2x112kg
5x1x126kg (troppo duri per essere un 90%, c'è qualcosa che non va)
Video ultime 2 singole:


Panca
riscaldato raw fino a 80kg
poi messa maglia
board 8cm 2x90kg
board 6cm 2x90kg
board 6cm 2x95kg
board 4cm 2x95kg
board 2cm 4x2x95kg (niente di che, però ho fatto di peggio, quindi mi accontento...)
Video ultime 2 doppie:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
5x9