Piccolo refresh del diario (improprio chiamare "diario" un log che non viene aggiornato...chiedo venia).

Da qualche mese sono un pochino più regolare con l'attività motoria - circa 2 sedute settimanali di pesi, a volte 3, in full.body e di media intensità e una uscita in mtb scorrevole - e meno regolare con l'attività "ludica" (enduro/vela/basket) che verrà intensificata da settembre.

Ieri, dopo essere andato a trovare LaFran ed aver parlato di allenamento & co., mi sono fatto una seconda uscita in mtb e poi ho conteggiato "ad occhio" che cosa sono in grado di mangiarmi.

Sono veramente una fogna...e i miei 96-97 kg hanno ampia giustificazione ....

A cena 500 gr di salmone cotto in (abbondante) evo/vapore con 120gr di basmati e Poretti da 66 cl.
Infine 1500 gr di cocomero.

La vergogna mi ha impedito di aggiungere la tazza serale di gelato.

Tra un paio d'ore scatta un'altra uscita in mountain bike (come faccio altrimenti a cazziare i clienti "mangioni" del mio studio ??? ).

Ps...uno dei gruppi sportivi che seguo ha ribattezzato la mia palestra "Magna.Magna.Gym"... cosa avrà voluto dire ?